8. Írás

Az egyik legnagyobb segítséget a naplóírás jelenti. És nem csak az álmaid felidézésében, de egyúttal azok "megfejtésében" is. Írd le reggel az álmaidat, este pedig a napod: a történéseket, a benyomásaidat, az érzéseid, a felbukkanó emlékeket, mindent, ami eszedbe jut. Kifogás persze akad millió, mindez két szóban: időhiány és tennivaló. De időnk arra van, amire szakítunk, a naplóírás pedig szintén tennivaló! És amibe beleadunk, az kamatostul megtérül, amibe időt és energiát fektetünk, gyümölcsöt terem.

Nem kell regényeket írnod, egyszerű mondatokban, gondolatokban jegyezz le mindent, ami  eszedbe jut. Így kapcsolatot teremtesz saját magaddal, az álmaid és esti naplód pedig idővel egy teljes képet adnak majd olyan összefüggésekről, amiket "szabad szemmel" nem veszel észre. Így lassanként elkezded teljesenen más szempontból is meglátni az életed, és egészen új, kreatív megoldóképletek rajzolódnak ki előtted a mindennapi élet apró nehézségeinek megoldására is.

9. Álomidéző rituálé

Alakíts ki egy olyan ébrenléti rítust is, mely az álmaid köré szerveződik. Mondjuk reggelinél mesélje el mindenki, hogy mit álmodott aznap éjjel. De ha egyedül élsz, kialakíthatod ezt a szokást egy kedves kollegáddal, az újságárussal, a kedves és barátságos eladólánnyal is. Így nem csak hogy közelebb kerülhettek egymáshoz, de egyúttal átemeled az álmaidat az ébren töltött valóságodban, méltó helyet termtve számukra a mindennapi rutinban. Ezzel bepillantást nyerhetsz olyan apró részletekbe, összefüggésekbe, amik egyedül elkerülték volna a figyelmed. ráadásul a visszacsatolások a kapcsolatokat is meghittebbé teszik.

Ha ezeket az apróságokat beilleszted a mindennapjaidba, szépen lassan valami elkezd változni. Tulajdonképen minden.

Ne keseredje el, ha valam nem megy azonnal - nem úgy születtünk, hogy rögtön képesek lettünk volna teszem azt járni. Az eredmény, a siker idő, szorgalom, kitartás, és a legfontosabb, elhatározás, és napról -napra meghozott tudatos dötés kérdése csupán.

És a gyakorlat napról-napra könnyebb lesz, a szokások életed részévé válnak, természetes részévé, és egy ksi idő muúlva különösebb erőfeszítések nélkül téve élvezheted a gyakorlat, a befektetett energia minden ajándékát.