Szeretettel köszöntelek a Álomfejtők és Álomértelmezők közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Álomfejtők és Álomértelmezők vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Álomfejtők és Álomértelmezők közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Álomfejtők és Álomértelmezők vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Álomfejtők és Álomértelmezők közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Álomfejtők és Álomértelmezők vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Álomfejtők és Álomértelmezők közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Álomfejtők és Álomértelmezők vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az elmúlt hónapokban magam is küzdöttem néha álmatlansággal, úgyhogy azt tettem, amit ilyenkor szoktam: elkezdtem utánajárni a neten.
Belefutottam egy írásba, amin kicsit sikerült is megrökönyödnöm, lévén, hogy tudományos kutatásokra alapozva írja: kétszer annyi nő küszködik alvászavarral, mint férfi! Állítólag azért, mert a mi vállunkra sokkal nagyobb súlyok nehezednek, család és munka, mindenhol helyt kell állnunk, többet stresszelünk, ilyesmi. De biológiai okokkal is számolhatunk: a hormonváltozások hatására gond lehet az alvással a menstruáció előtti napokon, a terhességet megelőzően, szülés előtt és után.
15 éve | Szalayné Halmi Mónika | 2 hozzászólás
És legyen nyugodt, vagy legalábbi tudj aludni...
Tehetsz néhány dolgot azért, hogy legalább napi nyolc órát nyugodtan, pihentetõen végig tudj aludni. Apróságok, de sokat számítanak!
Hálószoba titkok
Az a legideálisabb, ha a lakásban van külön hálószoba. Sajnos nem mindenki engedheti meg magának, hogy berendezzen egy nyugodt helyet, ahol a legideálisabb körülmények közt pihenheti ki a napi fáradalmakat
Ha nincs hálószobád, akkor is próbálj meg valami alvós helyet elkülöníteni a lakás többi, nappal használt részétõl.
|
|
8. Írás
Az egyik legnagyobb segítséget a naplóírás jelenti. És nem csak az álmaid felidézésében, de egyúttal azok "megfejtésében" is. Írd le reggel az álmaidat, este pedig a napod: a történéseket, a benyomásaidat, az érzéseid, a felbukkanó emlékeket, mindent, ami eszedbe jut. Kifogás persze akad millió, mindez két szóban: idõhiány és tennivaló. De idõnk arra van, amire szakítunk, a naplóírás pedig szintén tennivaló! És amibe beleadunk, az kamatostul megtérül, amibe idõt és energiát fektetünk, gyümölcsöt terem.
Minden éjszaka bebocsátást nyerünk saját álomvilágunkba, akkor is, ha nem emlékszünk semmire.
Az álmaink sokszor annyira valóságosak, mint maga az éber valóság, ráadásul bármi lehetségessé válik. És milyen jó volna, ha tudnánk õket irányítani, programozni, de az is elég volna, ha mindig emlékeznénk rá. De felébredünk és már rohanunk is, tenni a mindennapi dolgaink, és ha rémlik is valami, az elsõ ébren töltött pillanatainkban szinte azonnal semmivé foszlanak a képek, talán az íze, a hangulata marad velünk még pár percig.
Keczánné Macskó Piroska írta 3 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás