Minden éjszaka bebocsátást nyerünk saját álomvilágunkba, akkor is, ha nem emlékszünk semmire.

Az álmaink sokszor annyira valóságosak, mint maga az éber valóság, ráadásul bármi lehetségessé válik. És milyen jó volna, ha tudnánk őket irányítani, programozni, de  az is elég volna, ha mindig emlékeznénk rá. De felébredünk és már rohanunk is, tenni a mindennapi dolgaink, és ha rémlik is valami, az első ébren töltött pillanatainkban szinte azonnal semmivé foszlanak a képek, talán az íze, a hangulata marad velünk még pár percig.

Van azonban pár módszer, amellyeket gyakorolva megőrizhtjük, és a nap folyamán bármikor visszaidézhetjük álmainkat.

1. Elegendő, pihentető alvás

Minimum 6 órányi alvásra van szükségünk ahhoz, hogy tényleg kipihenjük magunkat, persze az ideális mennyiség a napi 8 óra volna. (Ez persz egyénenként eltérhet)

Az alvás fázisai nagyjából 90 perces ciklusban ismétlődnek, tehát ennek teljes többszörösét kell átaludjuk ahhoz, hogy egy-egy szakasz végbemehessen.

Az első lépés az, hogy megfigyeljük magunkat, az alvásunkat, az alvásigényünket, ha úgy tetszik, egy ideig szabályozva, "időre alszunk"

2.Tájolás

Alvás közben észak felé legyen a fejed, így a tested és a csakrák a Föld mágneses mezőihez képest a legmegfelelőbb helyzetbe kerülnek. Jógimesterek, misztikus bölcsek, de még a fizikusok is ezt a pozíciót javasolják az egészséges alváshoz.

Ez a pozíció erősíti a kapcsolatot a magasabb rendű erőkkel, és az intuitív énünkkel, elősegíti az egész  test, de főleg a központi idegrendszer egészséges működését. Ebben a testhelyzetben az alvás jobb minőségűvé és pihentetőbbé válik, az álmaink sokkal színesebbé válnak, és könnyebben idézzük fel őket.

Egy irányítű segítségével könnyedén megtalálhatod a helyes irányt, és átrendezheted a hálószobádat is, ha erre van szükséged az ágyad elforgatásához.

Persze nincs baj a többi iránnyal sem, sőt. Ha a fejed például dél felé esik, amikor alszol, az szorosabban kapcsol a Föld középpontjához, ez pedig ritkíthatja a kínzó rémálmokat. Azonaban így nehezebb felidézni az álmokat.

3. Ok és okozat törvénye...

az eredője annak az egyszerű fizikai ténynek, hogy aminek figyelmet szentelünk, az erősödik és növekszik.

Nincs ez másképpen az álmainkkal sem. Ha tudatosan figyelünk rájuk, rengeteg hasznos üzentet fedezhetünk fel bennük.

Ezek az álmok gyógyítjó, bölcs álmok, melyekkel énünk nappal alvó (nem, igazából nem az, nevezzük inkább öntudatlannak, tudatalattinak, érzelmi énnek, magasabb rendű énnek)  része üzen nekünk.

A "tudatos" álmodás pedig könnyedén megvalósítható. Egy egyszerű kijelentő mondattal határozzuk el magunkat, hogy reggel, amikor felébredünk, emlékezni fogunk az álmunkra. Elismételjük minden este, szorgalmasan, következeteen, és elismételjük magunkban, amikor álomba zuhanunk, és menni fog.